Gratitude

Un lever de soleil, le sourire d’un enfant, un effort soutenu amenant ses récompenses, la beauté d’un paysage, un moment chaleureux entre amis, la voix perlée d’une diva… De simples petites choses peuvent nous toucher, nous bouleverser, nous émouvoir et nous ressentons alors de la gratitude. Ce sentiment peut surgir de manière éphémère mais il arrive qu’il s’installe dans notre cœur faisant fi du passé et du futur pour rayonner au seul moment présent. Et quoi qu’il arrive, indétrônable, il s’amplifie dans le lâcher-prise, la sérénité, l’ancrage, la foi.

Comme un fluide puissant et euphorisant qui parcourt toutes les veines de notre corps, la gratitude prend sa source dans nos ressentis forgés par les incessantes expériences et analyses que nous en faisons.

Tôt ou tard les expériences nous amènent à

  • Une plus grande conscience
  • De la reconnaissance 
  • Le détachement 
  • La joie 

La conscience en tant que

  • Je suis qui ?
  • Je suis où ?
  • Je me situe où par rapport au reste du monde ?
  • Je veux quoi ?
  • Je fais quoi ?

La conscience passe par ses propres étapes 

  • L’observation
  • L’écoute
  • Les sensations

La reconnaissance  par rapport à

  • Ce que je vois
  • Ce que j’entends
  • Ce que je ressens
  • Ce que je reçois
  • Ce que je suis capable de faire et donner

La reconnaissance passe par ses propres étapes, elle est perceptible grâce à 

  • La nature
  • L’esthétique
  • Les relations
  • Les apprentissages
  • L’intelligence qui nous est donnée de percevoir, acquérir, comprendre, ressentir, échanger, vivre

Le détachement

Il se manifeste de différentes manières, mais il peut aussi surgir lorsque cesse la lutte contre soi-même en croyant que l’on combat contre les autres. Aussi, qu’il advienne à la suite d’un choc traumatique ou au fil du temps et des expériences, le détachement permet plus d’authenticité.

Le détachement passe par ses propres étapes

  • L’auto-observation
  • La reconnaissance des émotions
  • La compréhension des traumatismes du passé
  • La connaissance de soi
  • L’acceptation
  • Le respect des valeurs personnelles
  • Les expériences et apprentissages

La joie

  • Peut être éprouvée au plus profond de soi lorsque ces étapes ont été ou sont vécues avec sincérité.
  • Elle émane lorsque tous les sens sont exacerbés et reçoivent comme une offrande ce qui leur est donné à voir, entendre, toucher, goûter, sentir.
  • Elle s’immisce lorsque l’on vit les difficultés dans le détachement, lorsque les blessures d’un passé ne deviennent qu’une trace et que la douleur a disparu.
  • La joie est plus présente lorsque l’on s’ancre dans l’ici et maintenant.
  • Elle rayonne lorsque l’on a un sourire permanent au fond du cœur.
  • Lorsque l’on se sent bien avec soi-même, que l’on sent que l’on fait partie d’un tout et que l’on se sent égal aux autres.
  • Lorsque l’on respire la vie à plein poumons, tout en faisant des obstacles et des difficultés que l’on affronte, des expériences de vie enrichissantes, car l’on ressent fortement que tout cela aide à grandir, à progresser, à devenir humble, à devenir plus fort, à aimer et à s’aimer.

La joie passe par ses propres étapes

  • Le lâcher-prise
  • Le silence en soi
  • La faculté d’observer sans efforts
  • L’ouverture aux sensations
  • L’accueil à la vie avec simplicité

Si la joie peut un temps se perdre lorsque certains événements de la vie viennent l’assombrir, elle peut aussi croître quand nous vivons de simples petits bonheurs ou de vrais miracles. Chacun de nous peut éprouver la joie selon le regard qu’il porte sur le monde et sur la vie. Ainsi la joie permet la gratitude.

La gratitude est un sentiment merveilleux qui s’il n’est pas ressenti en l’instant, peut-être trouvé en allant le chercher.

Et avec elle, un mot : « Merci »

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